海市, 莘庄训练基地。
陆鸣完成了一整套热身动作，正要继续进行速度训练，外面却传来一阵响动，陆鸣转身一看, 寇亮和陈清他们正从后面钻进来, 一见陆鸣笑嘻嘻地冲他招手。
“别被教练发现了！”寇亮用口型示意陆鸣，“不小心睡过头了。”
陆鸣眨眨眼。
为了9月底的海市黄金大奖赛, 国家队一行人全部转移到了海市的莘庄基地训练, 男子100米项目除了陆鸣外, 陈清、寇亮和陈勇楠都参加了。
和盖伊、鲍威尔这样的顶尖选手同场比拼的机会太难得，谁都不会轻易放弃。
“海市这个季节也够热的。”陈勇楠先做了一组练习, “陆鸣，等会我跑两趟, 你帮我看看。”
“没问题啊。”陆鸣喝了口水, 继续投入到速度训练中去。
大阪世锦赛他跑了4次100米和4次200米, 从赛程上看并不辛苦, 但对陆鸣来说, 这两场比赛对他的刺激和鼓励胜过一切。
博尔特、盖伊、鲍威尔、斯皮尔蒙……这个时代里最强大的短跑运动员在他面前展露着非凡的实力, 他有幸见证，有幸与他们站在同一条跑道上。
他们的存在激励着陆鸣的斗志, 但他又深知自己还不够强大，尽管他也进了决赛，和那些人在同一个战场上战斗, 但他的身份依然只是旁观者。
他也想参与到其中去。
想和那些人成为堂堂正正的对手, 去和他们竞争，去……超越他们。
从大阪回来之后，陆鸣的野心像气球一样膨胀了。
对海市黄金大奖赛他同样很期待, 虽然时间紧凑，可他也在争取一切机会提升自己。
“注意手臂和双腿的协调……”赵云雷吹了吹口哨，“找到你自己的节奏，分配好各个阶段的力量。”
“凭你自己的感觉去判断。”
陆鸣训练的时候，许文海在一旁做着记录，黄柏泉则根据赵云雷的要求对陆鸣训练中的细节进行调整。
——大阪归来后，田管中心为陆鸣组建了一支专门的团队。
赵云雷主导，黄柏泉负责实操，许文海提供技术上的指导，另外配备一名理疗师，以后陆鸣出国比赛，这就是基础的配置。
目前田径队里享受这一待遇的仅有刘飞人和陆鸣两名运动员。
陆鸣的竞技成绩在田径队里并不算特别出色，有比他排名高、奖牌多的运动员，可见识过陆鸣在大阪的发挥后，尽管队里人员并不充裕，几位总教练依然咬着牙凑出了这么一支团队。
他们看好陆鸣成长的潜力，也希望通过这种措施进一步提升陆鸣的竞技实力。
短跑项目上如果能出现一个世界级的运动员，那不管是对国家体育形象的提升，还是对田径这一领域的全面发展都有积极的作用。
教练组对陆鸣满怀期待。
……
作为一名有天赋的短跑运动员，陆鸣的节奏一直很不错，根据现代短跑的理论，运动员在一定距离内如何分配好自己的力量就是节奏。
100米和200米的赛程一般被分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺几个阶段，陆鸣起跑和冲刺的节奏都不错，他需要提升的是加速跑和途中跑的节奏。
换句话说，在起跑和冲刺的时候，陆鸣心里很清楚该怎么跑，能够及时给身体换档，从静止模式切换到起跑模式，再从途中跑切换到冲刺模式，但中间两个阶段他的衔接不够，没能100%发挥自己的潜力。
陆鸣最近一直在找感觉。
他没有去拼命跑，比如像以前一样一天跑个几十趟，对现在的他来说，这种形式的训练有些多余。
在大阪，他和盖伊、鲍威尔正面对决过，也在预赛和1/4决赛中亲眼目睹过这两人的奔跑，作为这个星球上跑得最快的两名运动员，盖伊和鲍威尔的节奏自然是很强的，陆鸣发现，在比赛中，盖伊鲍威尔两人在某个阶段不要命似地往前冲的状况很少出现。
——这种情况却经常发生在自己身上。
不管是100米还是200米的决赛，陆鸣都有一种冲到快吐的感觉。
因为鲍威尔和盖伊有自己独特的奔跑节奏，起跑加速冲刺自然而然一气呵成，身体形成了一种本能，自然能够越跑越快，腿越抬越高。
这样的运动员往往能够及时根据赛场中的形势作出调整。
陆鸣这方面的修炼还不够。
……
不得不说，找感觉这种事并不比跑几十趟容易，对比之下，一次性跑个3000米都是比较轻松的训练了。
“注意各个阶段的衔接。”黄柏泉给陆鸣递了瓶水，“克服这个障碍，你就能跑出比现在更好的成绩。”
“呼，我努力。”陆鸣深吸一口气，继续投入训练。
他现在所做的就是将身体的刻意转化为自然，不去思考什么时候该加速，加多少速度，体力如何分配……或者准确地说，是将对这些问题的思考转化为本能。
运动场上思虑过多容易分心。
最开始的时候，陆鸣琢磨途中跑怎么衔接，琢磨着琢磨着自己的状态反而有些错乱了，这几次训练他跑出的成绩都不算太好。
不过陆鸣没打算放弃。
既然意识到了自己的问题，他就要想办法去纠正，不可能把它们放在一边不管。
虽然凭借原先的习惯已经可以跑出9秒97，但在陆鸣心里，他应该可以跑得更好，跑出不逊色于9秒97的数字。
“休息一下。”赵云雷拍了拍手，“陆鸣你也不用急着立刻达到效果，训练出成果都有一段过程。”
“教练，我心里有数。”
赵云雷是担心陆鸣太急躁，确实，以陆鸣训练的内容来看，出成果慢不说，甚至可能让陆鸣把自己原先的优势忘掉。
东纠正西纠正，最后纠正出一个四不像就糟糕了。
不过这次的训练内容是陆鸣主动要求的，他把自己在大阪世锦赛的100米和200米决赛翻来覆去地看，既看自己的奔跑，也看盖伊和鲍威尔，包括罗德尼·马丁等选手奔跑途中的优缺点他都没有忽略。
每个运动员的技术特点和优势都不尽相同，罗德尼·马丁的优势盖伊也未必有，都是值得探索和学习的。
结合许文海提出的技术上的意见，教练组给陆鸣制定了新的训练内容。
这次在莘庄，陆鸣学习的主要就是这些。
“刚刚那一次是这几天来最好的，你自己再体会体会，找找感觉。”
赵云雷拍了拍陆鸣的肩膀：“记住了，基础训练也不能丢。”
“知道了知道了。”
“嫌我啰嗦是不是？”赵云雷眼睛一瞪，“嫌我啰嗦我不理你了。”
“教练你对我真好。”陆鸣咧开嘴，露出一个丑兮兮的笑容。
赵云雷手指对着陆鸣鼻子，最终没有说什么，背着手出去了。
团队组建之后，陆鸣对赵云雷的态度愈发随意，不管怎么说，教练是自己人，他根本用不着害怕。
田管中心给陆鸣组建团队是冲着出成绩的目标去的，可究竟陆鸣能冲到哪一步谁心里都没数，或者说，这是田径队在08年京奥前的最后一次挣扎，出成绩了，田径项目不至于在本土举办的奥运会上黯淡无光，出不了成绩，陆鸣这个团队京奥之后肯定就会撤了。
这是一次尝试，支持的人有，认为陆鸣会失败的也不在少数。
陆鸣现在的压力其实也不轻。
“陆鸣，你现在都能对老赵做到这一步了？”寇亮冲陆鸣竖起大拇指：“不愧是你。”
“不好意思，我一直都是这么优秀的。”陆鸣抬起下巴，一副得意的表情。
“我刚看到赵教练进洗手间了。”陈勇楠指着洗手间所在的方向，“我看他也是吃不消你了。”
“我感觉老赵拳头都快砸下来了。”寇亮忍不住笑了，“老赵也不容易啊。”
接下来，寇亮开始无限吹嘘自己当年在赵云雷手下有多听话，赵云雷有多么喜欢他。
“啊，赵教练您回来了！”
陈勇楠一出声，下一刻，陆鸣见证了对“戛然而止”这个词的终极诠释。
就好像一台复读机直接被人按下了关机键，从聒噪切换到静音。
几秒钟后，寇亮才意识到陈勇楠骗了他，陆鸣和陈清在旁边笑得特别开心。
“过分了啊！”
“寇师兄，你干嘛这么害怕？”
寇亮也有自己的主管教练，可大概是在省队被赵云雷训多了的缘故，赵云雷在他这里特别有威信，即便现在赵云雷的脾气比当他教练那时候好了不少，寇亮见到他的第一反应还是害怕。
“你既然这么怂，就别在那儿瞎吹。”陈清也无语了，“看你都怕成什么样了？”
“因为老赵真的凶，你们不觉得他长得像灰太狼吗？”
陆鸣：“……寇师兄，你每天都在看什么奇怪的东西？”
“这可是受到全国小朋友喜欢的《喜羊羊与灰太狼》，我家里有碟片，要不要借你们看看？”
陆鸣：“……谢谢，不用。”
尽管寇亮再三推荐，陆鸣陈清几人还是果断拒绝了。
“借我看看？”
陆鸣瞪大眼睛，以一种同情中掺杂着同情的眼神看向寇亮。
“我有兴趣，借我看看。”担心寇亮没听清楚自己的要求，赵云雷又强调了一遍。
寇亮：“……”
问：说人坏话被当面抓包是什么感受？
答：希望把体育场建成七层楼，现在跳下去。