从那天起，何以忘把婚后一切坏生活习惯全部改掉，戒了烟，每天早起做身体基本练习。
有时候还是习惯性地去摸烟盒，所以交 醣 團 隊 獨 珈 為 您 蒸 礼萧未秋便将他所有的烟和打火机没收。
他每天都骑车去附近的湖边跑步。
因为身体比以前虚弱了很多，何以忘暂时还不能上冰。
萧未秋竟可做到比他早起，做好早餐热在锅里，然后陪着何以忘骑车跑步回来之后，一起吃早餐，再上班。
出门次数越来越多，邻居们才知道住在自己隔壁的是花滑世界冠军。
他们常常都在湖边跑步遇到遛狗的老夫妇，何以忘笑容总是挂在沾染了晨曦的脸上跟他们打招呼，狗狗也朝他摇尾巴。
在初秋微凉的晨光中奔跑的时候，感受到肌肉的燃烧，何以＿脚c a r a m e l 烫＿忘才感觉它们还属于自己，仿佛重获新生。
冰场那边也为了营业慢慢开始忙碌起来，虽然还只是试业期。
同时，何以忘也在考虑是否回去做教练。
何以忘看了很多次常栎柠的比赛视频，他越来越欣赏这个年轻的选手。
最后他还是选择抓住这次机会，如果可以，常栎柠可以替他弥补遗憾，拿下下一届的冬奥冠军。
教练得知他愿意回来后，高兴得不行，马上让何以忘回来以前的冰场，做他的助理教练，与学生熟络起来，慢慢交接。
穿上冰鞋的一刻，犹如身经百战的将军重新披上有点生锈的铠甲，何以忘在帮助训练的同时，也做着恢复训练。
可是他不肯在人多的时候练习，所以训练完之后，何以忘回自己的冰场练习跳跃。
新赛季又开始，常栎柠升上了成年组。
何以忘做助理教练，时刻观察着常栎柠的生活。
常家住在岷净山附近，离冰场比较远，所以几年前，两姐弟在冰场附近租了一个房子。
常栎春被禁赛后回了岷净山，所以常栎柠一个人住。
常栎柠眼眉与常栎春一个模子里刻出来的，眼中好像更多倔犟，发色比姐姐的更浅，总喜欢穿着红色的连帽卫衣，戴着黑色口罩。
这个小Alpha非常刻苦，跟他爱偷懒的姐姐截然相反。
不论是陆地训练还是冰上训练，常栎柠都会超额完成教练布置的任务。
而且，常栎柠还因为常栎春和陈以缘一起陷害何以忘的事情，替常栎春向何以忘道歉。
这让何以忘心里又对他增加好感度，而且庆幸自己的选择正确，这个孩子确实可以替自己完成心愿，于是，他对常栎柠作出了更长远的规划。
何以忘负责了常栎柠新节目的编舞，关于技术动作和节目内容，他跟常栎柠讨论了很久。
“何教练，您觉得我在这里加一个4F如何？”常栎柠拿着小分表递给何以忘，凑近的同时保持着安全距离，让何以忘闻不到他身上的信息素。
何以忘看似不在意他的这些动作，其实全都看在眼里，这些小动作为常栎柠在他心里好感度倍增。
常栎柠世锦赛的新节目，何以忘负责编舞。
给他指正动作的时候，何以忘尽量都不直接触碰他的身体，常栎柠更是毕恭毕敬，跟在何以忘身后跳，肢体接触不敢有一丝越界的举动。
这个赛季，常栎柠刚刚杀进成年组，并没有满载而归，反而因为过度劳累紧张而发挥失常。
赛季结束，教练正式退休，而何以忘也正式成为“何教练”。
训练的地点也移到了何以忘的新冰场。
原本以为可以与他愉快地相处下去，但是何以忘才发现，教练离开了之后，常栎柠这才原形毕露。