三人相差两三个间到达一百后躺在地上。
董子柯笑着喘了好几口粗气，大叫一声：“爽。”
钟解已经满头大汗了，脸和脖子都是红的，说话都不想说。
显然这是对一个歌手来说，是极限了。
习安闭上双眼，努力调整呼吸和狂跳不止的心跳声，闻言轻笑了一下。
的确很爽。
当进行运动时，身体的代谢率会增加，需要更多的氧气和能量供应，这会导致肌肉产生更多的乳酸等废物。
这些废物会刺激身体的神经系统，从而促进内啡肽的分泌。
而内啡肽是一种天然的快乐荷尔蒙。
它可以刺激中枢神经，产生快感。
出汗时，如果感到一种自然的快乐和平静，这是身体在告诉你，它正在进行有益于健康的工作。
总之，这么锻炼一下，出出汗，习安难得的有这一刻的快乐、放松和舒适。
好像退休之后的生活再加一条锻炼也不是不可以。
只是他因为手臂往上摆而上卷一点的衣摆，暴露出带着些许薄汗而泛红的紧实腹部，全部呈现在镜头之中。
大家都被三人的爆发力量震撼到了，一个个忙着递水、递毛巾，擦汗和夸奖，也没人注意到这一点儿。
只有直播间里那群“色色”的粉丝，还有易听澜注意到了。
所以易听澜才会强制自已，关掉直播间，走出办公室，努力忘掉某些个画面。
否则，他这工作效率只会越来越低。
只是易听澜没想到，他的员工也看旅客小屋的直播。
还和苏文一样。
上班摸鱼看。
扣工资！
必须扣工资！
冷知识：建议在进行仰卧起坐前进行适当的热身和拉伸，以减少受伤的风险。不要过于用力或过度运动，以免造成肌肉拉伤或其他伤害。
这么逞能非要做满一百个的后果就是一个个瘫成了饼，累成了狗。
准确的说，是狗都能在跑三公里，习安、董子柯、钟解却跑不了。
主打一个，狗都不如。
过度劳累的后果就是直播结束后三人被迫暂时取消了下面的活动。
反正也是失败方，三人选择直接摆烂。
＜(￣︶￣)＞就是瘫着。
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（这是三个人侧躺盖被的表情，不知道你们发现了没。）
啥也不干。
中饭过后，渐渐地，窗外的雨势减弱。
雨点不再像之前那样狂暴地砸落，而是变得轻柔而稀疏，雨声也变得较为平静，不再是那种急促的打击声，仿佛是在述说什么。
旅客小屋特别版的第一期直录双播也正式收尾。
下午的时间何茂给每人做了单人采访，问的问题都很官方，是综艺节目必备的流程。
至于后面要不要在节目里放出来，还要看如何剪辑。
另外，何茂还让每位嘉宾都给赞助旅客小屋的金主爸爸录了广告词。
该省省，该花花。
天价请来的明星，不蹭白不蹭。
何茂非常拎得清。
流程走完，纪娆因有工作上的事儿等不到明天早上，于是给大家打完招呼就走了。
习安和周妙可这样的素人，机票都是节目组包的。
时间定在明天上午。
司宁、董子柯、钟解则是按照公司的安排走。
最后剩下的傅珩无缝衔接，直接去剧组。
每个人的时间情况节目组都了解的一清二楚。
录制的素材也只多不少。
在结束这期录制的最后，何茂干脆让大家齐心合力做一顿饭，不用做游戏，食材由节目组提供，搞个“围炉谈心”，聊一聊大家以前的趣事和以后的打算，准备当做彩蛋放出去。
几人都没有意见，当即拍板决定。
但前提是，他们要为后院的那块菜地撒种。
刚好现在雨水停了，翻土后的土地很是松软。
撒种没有什么技术可言，几人三两下便轻松搞定。
至于后面的出芽情况，还是要靠三位常驻的‘‘细心呵护。’’
哦，不对。
现在应该说是四位常驻了。
那就是何茂同意司宁作为常驻加入旅客小屋特别版，并把合同提前给了李洲过目。
司宁的表现虽不是很出彩，但也算说的过去，只要他们在请飞行嘉宾上多花点功夫，常驻嘉宾和飞行嘉宾之间还是有很多话题可说的。
反正他们本就是休闲类综艺，能有如此的流量，金主爸爸又愿意送钱，何茂还有什么不满足的。
这边直播结束，那边橘子视频上的花絮一一放出，旅客小屋直接冲上了微博热搜。
一时间#旅客小屋嘉宾仰卧起坐#，#旅客小屋录播开启时间#引来了大量的热度和讨论。
讨论仰卧起坐的无非就是受惩罚三人的粉丝，和一些看颜值看身材的路人。
讨论开播时间的则是[节目组，现在，立刻，马上，把录制的内容放出来，不然，我…我就要跪下来求你了。]
[我的姑我的姥，我的棉裤我的袄，我的哥哥哪里找？]
[什么时候开播？什么时候开播？什么时候开播？]
[请节目组加班加点，只要干不死就往死里干，我这边的七大姑八大姨都等着看呢，望节目组不用不知好歹，抓紧这波流量密码。ok？]
[同楼上，+1+1+1。]
[+手机号。]
何茂让人盯紧网上的情况，自然知道这些评论。
如此好的时机，真是瞌睡了就有人递枕头。
不过何茂还是决定把录制的开播时间放在明天在告知网友。
把好奇和期待值拉的满满的。
很快，时间来到晚上六点。
厨房里热闹极了。
本来绑好的螃蟹被董子柯洗的时候弄散了，爬的到处都是。
鱼也是活的，被不会杀还硬要杀的周妙可一下没敲死，直接窜出去老远，落到地板上，蹦跶了许久。
一时间大家手忙脚乱。
整个厨房叫声一片。
负责摄影的大哥笑的肩膀直打颤，摄影机也跟着一动一动的。
角落里，习安挽着袖口，手里还拿着刚抓到逃跑的螃蟹，既无奈又想笑，还有些莫名的惆怅。
他的视线里是司宁的抿唇抓鱼，是傅珩的笑着打趣，是董子柯的大喊大叫，是周妙可的不知所措，是钟解的无语和气恼。
是他以前从来没有过的角色体验。